11月16日，由党委学生工作部主办、pg电子游戏官网官方网站学生心理咨询分中心承办的心理健康讲座在线上开讲。本次讲座邀请了学校专职心理咨询师张建欣老师，以“疫情之下，如何进行心理调适”为题作专题辅导。pg电子游戏官网官方网站本科生和研究生共有144间寝室，共计约500余名同学参与此次讲座。

讲座中，张老师带领同学们对自己当下状态进行了评估，了解在疫情之下自己应对压力时的调节方式。针对疫情影响下的心理状态，张老师为同学们讲解如何主动接纳自己的情绪，建议同学们要保持规律生活，适度开展运动，主动运用放松技巧，积极寻求支持帮助。

本次讲座旨在引导广大同学关注自身情绪反应，学会心理调适，积极应对疫情给生活学习带来的影响，以更加健康的身心状态为国家和社会贡献青春力量。